Linsen gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Linsen gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	121	kcal
Kilojoule	505	kJ
Protein	9,6	g
Fett	0,5	g
Kohlenhydrate	19	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	3,8	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0,2	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,4	mg
Vitamin K	0,1	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,5	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,7	mg
Panthotensäure	0,4	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	27	mg
Chlor [Cl]	23	mg
Kalium [K]	256	mg
Magnesium [Mg]	46	mg
Natrium [Na]	10	mg
Phosphor [P]	139	mg
Schwefel [S]	46	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	206	µg
Eisen [Fe]	2750	µg
Fluor [F]	11	µg
Mangan [Mn]	528	µg
Jod [J]	0	µg
Zink [Zn]	1322	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	373	mg
Arginin	691	mg
Aspargin	437	mg
Asparginsäure	1049	mg
Cystein	86	mg
Glutamin	651	mg
Glutaminsäure	1564	mg
Glycerin	328	mg
Histidin	200	mg
Isoleucin	399	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	689	mg
Lysin	583	mg
Methionin	64	mg
Phenylalanin	474	mg
Prolin	335	mg
Serin	461	mg
Threonin	319	mg
Tryptophan	73	mg
Tyrosin	270	mg
Valin	517	mg