Hafer Griess

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Hafer Griess.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	378	kcal
Kilojoule	1584	kJ
Protein	13,5	g
Fett	5,8	g
Kohlenhydrate	66,4	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	3,6	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2,2	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	2,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,2	mg
Vitamin K	0,1	mg
Vitamin B1	0,7	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	-	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	2,3	mg
Panthotensäure	0,6	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	71	mg
Chlor [Cl]	83	mg
Kalium [K]	308	mg
Magnesium [Mg]	69	mg
Natrium [Na]	6	mg
Phosphor [P]	356	mg
Schwefel [S]	206	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	446	µg
Eisen [Fe]	3890	µg
Fluor [F]	29	µg
Mangan [Mn]	3325	µg
Jod [J]	4	µg
Zink [Zn]	4320	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	690	mg
Arginin	795	mg
Aspargin	252	mg
Asparginsäure	1130	mg
Cystein	281	mg
Glutamin	638	mg
Glutaminsäure	2864	mg
Glycerin	675	mg
Histidin	201	mg
Isoleucin	611	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	819	mg
Lysin	448	mg
Methionin	165	mg
Phenylalanin	703	mg
Prolin	901	mg
Serin	667	mg
Threonin	383	mg
Tryptophan	155	mg
Tyrosin	421	mg
Valin	746	mg