Fitness

Im Allgemeinen wird unter Fitness, körperliches, aber auch oft geistiges Wohlbefinden verstanden. Wer fit ist beschreibt einen Zustand, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Wobei man berücksichtigen muss, dass der Begriff als Modebegriff gilt und nicht klar definierbar ist und zudem auch von verschiedenen Personen und Interessengruppen unterschiedlich interpretiert wird. Am Häufigsten versteht man unter Fitness die körperliche Verfassung hinsichtlich Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Durch gezieltes Fitnesstraining können die Risiken für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit verringert werden und die Konzentrations- und Lernfähigkeit gesteigert werden. Statistisch gesehen haben Menschen, die sich fit halten eine höhere Lebenserwartung, gelten als gesünder.