Zucchini gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Zucchini gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	18	kcal
Kilojoule	77	kJ
Protein	1,5	g
Fett	0,4	g
Kohlenhydrate	2,2	g
davon Zucker	1,3	g
Ballaststoffe	1,2	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0,1	mg
Vitamin C	8,2	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,5	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B5	0,1	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,3	mg
Panthotensäure	0,1	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	31	mg
Chlor [Cl]	46	mg
Kalium [K]	165	mg
Magnesium [Mg]	24	mg
Natrium [Na]	1	mg
Phosphor [P]	21	mg
Schwefel [S]	24	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	87	µg
Eisen [Fe]	1474	µg
Fluor [F]	22	µg
Mangan [Mn]	137	µg
Jod [J]	2	µg
Zink [Zn]	217	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	70	mg
Arginin	70	mg
Aspargin	103	mg
Asparginsäure	188	mg
Cystein	13	mg
Glutamin	127	mg
Glutaminsäure	232	mg
Glycerin	49	mg
Histidin	26	mg
Isoleucin	56	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	87	mg
Lysin	76	mg
Methionin	17	mg
Phenylalanin	53	mg
Prolin	44	mg
Serin	73	mg
Threonin	40	mg
Tryptophan	20	mg
Tyrosin	45	mg
Valin	67	mg