Zander gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Zander gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	99	kcal
Kilojoule	415	kJ
Protein	22,7	g
Fett	0,7	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0,7	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,5	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,2	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	0,1	mg
Vitamin B6	0,2	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	2	mg
Panthotensäure	0,2	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	34	mg
Chlor [Cl]	46	mg
Kalium [K]	326	mg
Magnesium [Mg]	29	mg
Natrium [Na]	49	mg
Phosphor [P]	210	mg
Schwefel [S]	273	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	98	µg
Eisen [Fe]	751	µg
Fluor [F]	155	µg
Mangan [Mn]	113	µg
Jod [J]	3	µg
Zink [Zn]	1017	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1540	mg
Arginin	1337	mg
Aspargin	730	mg
Asparginsäure	2097	mg
Cystein	225	mg
Glutamin	1146	mg
Glutaminsäure	3290	mg
Glycerin	881	mg
Histidin	556	mg
Isoleucin	1166	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1755	mg
Lysin	1862	mg
Methionin	556	mg
Phenylalanin	796	mg
Prolin	788	mg
Serin	933	mg
Threonin	932	mg
Tryptophan	207	mg
Tyrosin	758	mg
Valin	1169	mg