Roggen Flocken gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Roggen Flocken gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	60	kcal
Kilojoule	251	kJ
Protein	2	g
Fett	0,4	g
Kohlenhydrate	11,9	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	3,4	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,4	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0	mg
Vitamin B5	0,2	mg
Vitamin B6	0	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	0,3	mg
Panthotensäure	0,2	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	17	mg
Chlor [Cl]	5	mg
Kalium [K]	120	mg
Magnesium [Mg]	32	mg
Natrium [Na]	1	mg
Phosphor [P]	82	mg
Schwefel [S]	33	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	73	µg
Eisen [Fe]	919	µg
Fluor [F]	38	µg
Mangan [Mn]	656	µg
Jod [J]	1	µg
Zink [Zn]	609	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	89	mg
Arginin	105	mg
Aspargin	8	mg
Asparginsäure	134	mg
Cystein	35	mg
Glutamin	27	mg
Glutaminsäure	569	mg
Glycerin	92	mg
Histidin	40	mg
Isoleucin	78	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	149	mg
Lysin	81	mg
Methionin	29	mg
Phenylalanin	93	mg
Prolin	245	mg
Serin	87	mg
Threonin	73	mg
Tryptophan	20	mg
Tyrosin	37	mg
Valin	102	mg