Hering

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Hering.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	218	kcal
Kilojoule	913	kJ
Protein	18,9	g
Fett	15,2	g
Kohlenhydrate	0	g
davon Zucker	0	g
Ballaststoffe	0	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	3,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7,4	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	3	g
Cholesterin	0,1	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	0,7	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	1,6	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0	mg
Vitamin B2	0,2	mg
Vitamin B5	1,0	mg
Vitamin B6	0,3	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	4	mg
Panthotensäure	0,9	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	55	mg
Chlor [Cl]	148	mg
Kalium [K]	331	mg
Magnesium [Mg]	33	mg
Natrium [Na]	119	mg
Phosphor [P]	238	mg
Schwefel [S]	210	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	323	µg
Eisen [Fe]	1100	µg
Fluor [F]	350	µg
Mangan [Mn]	19	µg
Jod [J]	26	µg
Zink [Zn]	1000	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	1205	mg
Arginin	1037	mg
Aspargin	595	mg
Asparginsäure	1966	mg
Cystein	177	mg
Glutamin	710	mg
Glutaminsäure	2343	mg
Glycerin	1051	mg
Histidin	501	mg
Isoleucin	856	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	1558	mg
Lysin	1623	mg
Methionin	533	mg
Phenylalanin	728	mg
Prolin	656	mg
Serin	794	mg
Threonin	798	mg
Tryptophan	191	mg
Tyrosin	675	mg
Valin	931	mg