Helmbohnen getrocknet
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Helmbohnen getrocknet.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
266
|
kcal
|
Kilojoule
|
1111
|
kJ
|
Protein
|
17,9
|
g
|
Fett
|
1,9
|
g
|
Kohlenhydrate
|
43,1
|
g
|
davon Zucker
|
14,5
|
g
|
Ballaststoffe
|
21,5
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
0,4
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
0,1
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
1
|
g
|
Cholesterin
|
0
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0,2
|
mg
|
Vitamin C
|
41,9
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
2,2
|
mg
|
Vitamin K
|
0,2
|
mg
|
Vitamin B1
|
0,5
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,6
|
mg
|
Vitamin B5
|
-
|
|
Vitamin B6
|
1,3
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0,2
|
mg
|
Niacin
|
3,3
|
mg
|
Panthotensäure
|
1,7
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
325
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
121
|
mg
|
Kalium [K]
|
1772
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
258
|
mg
|
Natrium [Na]
|
15
|
mg
|
Phosphor [P]
|
369
|
mg
|
Schwefel [S]
|
216
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
679
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
5053
|
µg
|
Fluor [F]
|
78
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
2307
|
µg
|
Jod [J]
|
25
|
µg
|
Zink [Zn]
|
2006
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
874
|
mg
|
Arginin
|
1130
|
mg
|
Aspargin
|
392
|
mg
|
Asparginsäure
|
327
|
mg
|
Cystein
|
109
|
mg
|
Glutamin
|
2474
|
mg
|
Glutaminsäure
|
2062
|
mg
|
Glycerin
|
1221
|
mg
|
Histidin
|
722
|
mg
|
Isoleucin
|
1051
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
1826
|
mg
|
Lysin
|
1220
|
mg
|
Methionin
|
140
|
mg
|
Phenylalanin
|
362
|
mg
|
Prolin
|
705
|
mg
|
Serin
|
750
|
mg
|
Threonin
|
668
|
mg
|
Tryptophan
|
214
|
mg
|
Tyrosin
|
308
|
mg
|
Valin
|
1318
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.