Goldlachs gegart
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Goldlachs gegart.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
140
|
kcal
|
Kilojoule
|
584
|
kJ
|
Protein
|
24,8
|
g
|
Fett
|
4,1
|
g
|
Kohlenhydrate
|
0
|
g
|
davon Zucker
|
0
|
g
|
Ballaststoffe
|
0
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
1
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
1,5
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
1,1
|
g
|
Cholesterin
|
0,1
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
2,3
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
0,4
|
mg
|
Vitamin K
|
0
|
mg
|
Vitamin B1
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B2
|
0
|
mg
|
Vitamin B5
|
0,8
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,8
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
5,7
|
mg
|
Panthotensäure
|
0,8
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
26
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
60
|
mg
|
Kalium [K]
|
297
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
34
|
mg
|
Natrium [Na]
|
77
|
mg
|
Phosphor [P]
|
255
|
mg
|
Schwefel [S]
|
211
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
81
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
724
|
µg
|
Fluor [F]
|
676
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
18
|
µg
|
Jod [J]
|
27
|
µg
|
Zink [Zn]
|
595
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
1501
|
mg
|
Arginin
|
1325
|
mg
|
Aspargin
|
1213
|
mg
|
Asparginsäure
|
2322
|
mg
|
Cystein
|
242
|
mg
|
Glutamin
|
1739
|
mg
|
Glutaminsäure
|
3331
|
mg
|
Glycerin
|
979
|
mg
|
Histidin
|
628
|
mg
|
Isoleucin
|
1192
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
1758
|
mg
|
Lysin
|
1950
|
mg
|
Methionin
|
598
|
mg
|
Phenylalanin
|
822
|
mg
|
Prolin
|
944
|
mg
|
Serin
|
1016
|
mg
|
Threonin
|
1014
|
mg
|
Tryptophan
|
230
|
mg
|
Tyrosin
|
736
|
mg
|
Valin
|
1304
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.