Goabohnen
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Goabohnen.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
313
|
kcal
|
Kilojoule
|
1309
|
kJ
|
Protein
|
31,1
|
g
|
Fett
|
16,3
|
g
|
Kohlenhydrate
|
8,5
|
g
|
davon Zucker
|
0
|
g
|
Ballaststoffe
|
22,8
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
2,4
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
2,8
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
7,7
|
g
|
Cholesterin
|
0
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
1
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
10,1
|
mg
|
Vitamin K
|
0,1
|
mg
|
Vitamin B1
|
1,1
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,3
|
mg
|
Vitamin B5
|
2,0
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,4
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
2,5
|
mg
|
Panthotensäure
|
1,9
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
514
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
24
|
mg
|
Kalium [K]
|
1000
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
155
|
mg
|
Natrium [Na]
|
48
|
mg
|
Phosphor [P]
|
442
|
mg
|
Schwefel [S]
|
112
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
3640
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
13485
|
µg
|
Fluor [F]
|
13
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
3549
|
µg
|
Jod [J]
|
1
|
µg
|
Zink [Zn]
|
4922
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
1271
|
mg
|
Arginin
|
2217
|
mg
|
Aspargin
|
1375
|
mg
|
Asparginsäure
|
3173
|
mg
|
Cystein
|
277
|
mg
|
Glutamin
|
1734
|
mg
|
Glutaminsäure
|
4002
|
mg
|
Glycerin
|
1237
|
mg
|
Histidin
|
795
|
mg
|
Isoleucin
|
1404
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
2639
|
mg
|
Lysin
|
2031
|
mg
|
Methionin
|
338
|
mg
|
Phenylalanin
|
1573
|
mg
|
Prolin
|
1432
|
mg
|
Serin
|
1505
|
mg
|
Threonin
|
1286
|
mg
|
Tryptophan
|
278
|
mg
|
Tyrosin
|
1085
|
mg
|
Valin
|
1462
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.