Dattel gegart

Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu Dattel gegart.

Nährwerte pro 100g
Kilokalorien	266	kcal
Kilojoule	1114	kJ
Protein	2,1	g
Fett	0,5	g
Kohlenhydrate	62,3	g
davon Zucker	68,1	g
Ballaststoffe	8,5	g

Fettsäuren pro 100g
Gesättigte Fettsäuren	0,1	g
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0,1	g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0,2	g
Cholesterin	0	g

Vitamine pro 100g
Vitamin A	0	mg
Vitamin C	1,9	mg
Vitamin D	0	mg
Vitamin E	0,2	mg
Vitamin K	0	mg
Vitamin B1	0,1	mg
Vitamin B2	0,1	mg
Vitamin B6	0,1	mg
Vitamin B12	0	mg
Biotin	0	mg
Folsäure	0	mg
Niacin	1,7	mg
Panthotensäure	0,7	mg

Mineralstoffe pro 100g
Calcium [Ca]	63	mg
Chlor [Cl]	182	mg
Kalium [K]	594	mg
Magnesium [Mg]	48	mg
Natrium [Na]	4	mg
Phosphor [P]	64	mg
Schwefel [S]	61	mg

Spurenelemente pro 100g
Kupfer [Cu]	337	µg
Eisen [Fe]	1852	µg
Fluor [F]	21	µg
Mangan [Mn]	149	µg
Jod [J]	1	µg
Zink [Zn]	333	µg

Aminosäuren pro 100g
Alanin	99	mg
Arginin	66	mg
Aspargin	300	mg
Asparginsäure	130	mg
Cystein	42	mg
Glutamin	494	mg
Glutaminsäure	214	mg
Glycerin	99	mg
Histidin	28	mg
Isoleucin	51	mg

weitere Aminosäuren
Leucin	99	mg
Lysin	59	mg
Methionin	20	mg
Phenylalanin	55	mg
Prolin	116	mg
Serin	72	mg
Threonin	47	mg
Tryptophan	46	mg
Tyrosin	32	mg
Valin	70	mg