Cashewnuss
Hier finden Sie u.a. Angaben über Nährwerte, Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Fettsäuren zu
Cashewnuss.
Nährwerte pro 100g
|
Kilokalorien
|
544
|
kcal
|
Kilojoule
|
2277
|
kJ
|
Protein
|
15,9
|
g
|
Fett
|
38,8
|
g
|
Kohlenhydrate
|
29
|
g
|
davon Zucker
|
1,6
|
g
|
Ballaststoffe
|
2,9
|
g
|
Fettsäuren pro 100g
|
Gesättigte Fettsäuren
|
8,7
|
g
|
Einfach ungesättigte Fettsäuren
|
25,1
|
g
|
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
|
3,1
|
g
|
Cholesterin
|
0
|
g
|
Vitamine pro 100g
|
Vitamin A
|
0
|
mg
|
Vitamin C
|
0
|
mg
|
Vitamin D
|
0
|
mg
|
Vitamin E
|
0,7
|
mg
|
Vitamin K
|
0
|
mg
|
Vitamin B1
|
0,6
|
mg
|
Vitamin B2
|
0,3
|
mg
|
Vitamin B6
|
0,4
|
mg
|
Vitamin B12
|
0
|
mg
|
Biotin
|
0
|
mg
|
Folsäure
|
0
|
mg
|
Niacin
|
2,2
|
mg
|
Panthotensäure
|
1,2
|
mg
|
Mineralstoffe pro 100g
|
Calcium [Ca]
|
29
|
mg
|
Chlor [Cl]
|
19
|
mg
|
Kalium [K]
|
569
|
mg
|
Magnesium [Mg]
|
262
|
mg
|
Natrium [Na]
|
13
|
mg
|
Phosphor [P]
|
394
|
mg
|
Schwefel [S]
|
200
|
mg
|
Spurenelemente pro 100g
|
Kupfer [Cu]
|
3811
|
µg
|
Eisen [Fe]
|
2604
|
µg
|
Fluor [F]
|
143
|
µg
|
Mangan [Mn]
|
840
|
µg
|
Jod [J]
|
10
|
µg
|
Zink [Zn]
|
2148
|
µg
|
Aminosäuren pro 100g
|
Alanin
|
651
|
mg
|
Arginin
|
1763
|
mg
|
Aspargin
|
45
|
mg
|
Asparginsäure
|
1565
|
mg
|
Cystein
|
334
|
mg
|
Glutamin
|
8
|
mg
|
Glutaminsäure
|
3531
|
mg
|
Glycerin
|
869
|
mg
|
Histidin
|
336
|
mg
|
Isoleucin
|
909
|
mg
|
weitere Aminosäuren
|
Leucin
|
1265
|
mg
|
Lysin
|
735
|
mg
|
Methionin
|
291
|
mg
|
Phenylalanin
|
756
|
mg
|
Prolin
|
683
|
mg
|
Serin
|
882
|
mg
|
Threonin
|
558
|
mg
|
Tryptophan
|
342
|
mg
|
Tyrosin
|
601
|
mg
|
Valin
|
1178
|
mg
|
Obige Angaben erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und Richtigkeit.